Как пользоваться менструальной чашей: инструкция, советы по уходу и частые вопросы

Инструкция: как пользоваться менструальной чашей

3 октября 2024

Менструальная чаша — это удобное и экологичное средство гигиены, которое при правильном использовании может стать отличной альтернативой тампонам и прокладкам. Продаются менструальные чаши в аптеках и специализированных магазинах - секс шопах. Вот подробная пошаговая инструкция по использованию, уходу и выбору чаши.

1. Как выбрать менструальную чашу?

Правильный размер — залог комфорта и отсутствия протеканий. Производители обычно делят чаши на два основных типа:

Размер S / M

Для женщин с необильными выделениями, нерожавших и молодых девушек (до 30 лет).
Объем: ~15–25 мл

Размер L / XL

Для женщин с обильными выделениями, рожавших или старше 30 лет.
Объем: ~30 мл и более

На что еще обратить внимание?

Тонус мышц: Если мышцы тазового дна слабые (например, после родов), выбирайте более крупную или жёсткую чашу (Sport-версии).
Материал: Самый популярный и безопасный — медицинский силикон. Он гипоаллергенен и долговечен. Также встречаются TPE (эластомер) и латекс (реже).

2. Пошаговая инструкция: Как пользоваться (9 шагов)

Следуйте этим шагам для комфортного использования. Листайте галерею ниже, чтобы увидеть процесс наглядно.

3. Уход и Хранение

Ежедневный уход

Во время цикла достаточно промывать чашу теплой водой с мягким мылом (без отдушек).
В общественном туалете: можно протереть чашу влажной салфеткой или просто ополоснуть водой из бутылочки.

Дезинфекция (между циклами)

Кипячение: 5-7 минут в кипящей воде.
Хранение: Только в «дышащем» мешочке (хлопок). Не храните в пластиковых контейнерах!

Советы:

Если чаша протекает — проверьте, раскрылась ли она полностью (шаг 5).
Если сложно достать — потужьтесь мышцами пресса, чтобы опустить чашу ниже.
Срок службы качественной чаши — 5–10 лет.

Частые вопросы (FAQ)

Нажмите на вопрос, чтобы узнать ответ:

Может ли чаша застрять внутри?

Нет, это анатомически невозможно. Влагалище заканчивается шейкой матки, чаше некуда «улететь». Если не можете достать — расслабьтесь, присядьте на корточки и потужьтесь.

Можно ли использовать при обильных месячных?

Да, это даже удобнее! Чаша вмещает в 3 раза больше, чем тампон Super. Просто опорожняйте её чаще (каждые 3-4 часа).

Можно ли спать и заниматься спортом?

Конечно. Правильно установленная чаша держится за счет вакуума. С ней можно плавать, бегать, стоять на голове и спать всю ночь (до 12 часов).

Чувствуется ли она внутри?

Нет. Если вы чувствуете чашу — она введена неправильно (слишком низко) или не подходит размер. Хвостик тоже не должен мешать (его можно подрезать).

Можно ли девственницам?

Технически — да. Но есть риск растяжения или повреждения девственной плевы. Если для вас важна её анатомическая целостность, лучше воздержаться.

Можно ли с внутриматочной спиралью (ВМС)?

Да. Но будьте аккуратны: при извлечении чаши ОБЯЗАТЕЛЬНО сначала нарушьте вакуум (сожмите дно), чтобы не потянуть спираль.